SITE KERESÉS

Mi hasznos az alacsony zsírtartalmú sajtra

Egyesek tévesen úgy vélik, hogy a sajtoknem kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek. Tudja, hogy még a legkevésbé zsírtartalmú sajt zsírt is tartalmaz, az egyetlen különbség a mennyiség. Ma megmondjuk, hogy mely sajtok könnyűek és étrendesek.

Azok az emberek, akik az összes alakjukat figyelikA felelősség megfelel az élelmiszer kiválasztásának, legyen az sajt vagy más termék. Valójában ez a helyes irány a súly csökkentésére és a saját egészségük fenntartására.

A sajt átlagos zsírtartalma kb. \ Tszárazanyag. Ez meglehetősen nagy szám, így elkerüljük az ilyen tejtermékeket. Jobb 30% -os zsírtartalommal megállítani, ezeket a sajtokat szupermarketben szabadon értékesítik. A róluk szólnak majd majd.

1,5 t% és 4% közötti zsírtartalmú, zsírmentes "Tofu" sajt

Ez a tejtermék utaltúró. A szója tejből készült, az íze hasonlít a sovány sajtra. Az orvostudomány szempontjából egészséges termék: kalciumban és fehérjékben gazdag. A Tofu-t a csontritkulás megelőzésére ajánljuk. Segíti a koleszterinszint csökkentését és megakadályozza a szív-érrendszeri betegségek kialakulását.

A gyógyító tulajdonságok mellett a tofu isalacsony kalóriatartalmú termék (90 kcal), és külön étkezésként vagy más étrendben használható. A legtöbb táplálkozási szakember azt ajánlja, hogy növényi ételeket, köztük sajtot is tartalmazzon. sok tápanyaggal és alacsony zsírtartalmúak.

Alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú Gaudette sajt (7%)

Félig kemény sajt, nagyon fűszeresíz, valami "Gouda" -ra emlékeztet. Könnyű és ízletes tejtermék finomságok, amelyek tökéletesen asszimilálódnak és emésztik a testet. A túlzott zsír- és megfizethető ár hiánya miatt a legtöbb ember kedvenc terméke.

Alacsony zsírtartalmú feta sajt vagy sajt (5-15%)

Nem mindenki tudja, hogy a feta könnyű súlyúváltozat, de az ilyen típusú sajtot nagyon nehéz megtalálni az orosz polcokon. Hipermarketekben általában csak 260 kcal fűtőértékű zsíros fajták értékesíthetők. Ha azonban sikerül megvásárolnia a termék könnyű változatát, nem fog csalódni. A könnyű feta kecsketejből készül, így a sajt kevés zsírt tartalmaz. A hagyományos feta elvileg étrendként használható, ha nem fogyasztják zsíros ételek.

A sajt az alacsony zsírtartalmú sajtokhoz is tartozik. Nagyon népszerű az egész világon. A sajt különböző salátákból és még desszertekből készül.

Kecske fehér zsírsajt

Puha, sózatlan, nem zsíros, kellemes aromávalés egyedi íz. Bár a kecskesajt a magas ár és a különleges íz miatt elvesztette a népszerűségét, de többször is több magnéziumot, cinket, fehérjét, kalciumot és béta-karotint tartalmaz, mint a hagyományos krémsajt. Kis sót és egészségtelen zsírokat is tartalmaz, nem okoz allergiás reakciókat, és alkalmas bébiételekhez.

Alacsony zsírtartalmú chechil sajt (legfeljebb 10% zsírtartalmú)

Nagyon erjedt tejre és pácolt fajtákra emlékeztetsajtot a rostos konzisztenciáján. Alacsony zsírtartalmú tejből készül, nagyon eredeti technológiával. 3-8 g sót, 5-10% zsírt és 60% nedvességet tartalmaz. A csecsen kissé savanyú ízű, kicsit olyan, mint a tejsavó.

Alacsony zsírtartalmú Ricotta sajt (13% zsírtartalmú)

Ez a tejtermék nagyszerűOlaszországban népszerű. Ez egy alacsony kalóriatartalmú sajt, amely jótékony hatású mikro- és makro-tápanyagokból áll. Nem is sajttermék, mert A maradék sajtok főzése után maradt tejsavóból készül. A metionin tartalmának köszönhetően (kéntartalmú aminosav) májunk védelmet nyújt.

Íme csak egy kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú sajtok,amely kétségtelenül csak a szervezetünk javára fog járni. Most már tudod, hogy abszolút zsírtalanított tejtermékek egyszerűen nem léteznek - a mítosz eloszlik. Légy egészséges és kövesse a mérést mindent!

  • Értékelés:



  • Megjegyzés hozzáadása